Новости

Мясников назвал лучший источник витамина С летом

Врач и телеведущий Александр Мясников в эфире телеканала «Россия-1» перечислил лучшие источники витамина C в летнее время.По словам эксперта, необходимо есть ягоды, которые сочетают в себе вкусные и полезные свойства.»Клубника содержит большое количество витамина С, но больше всего его в черной смородине. Горсть этих ягод полностью покрывает дневную норму», — рассказал медик.Он отметил, что полезные вещества и витамины правильнее получать именно через ягоды, а не при помощи таблеток.

10 июля, 02:07Вкусно и полезно. С чем лучше сочетать ягоды?Мясников также включил чернику в число самых полезных ягод.

"Она не улучшает зрение, но благотворно действует на сосуды. Статистика показывает, что если есть в день определенное количество черники в течение месяца, то она снижает систолическое артериальное давление, как лекарства. Черника предотвращает развитие деменции, а также снижает риски сахарного диабета", — сообщил Мясников.

Специалист также напомнил, что если заморозить ягоды, то их полезные свойства сохранятся.

7 июля, 04:35ЗОЖВишня или черешня? Диетолог рассказала, какая ягода полезнее

Источник: ria.ru

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

шестнадцать − четырнадцать =

Кнопка «Наверх»